Wyobraź sobie taką sytuację….ciepły, słoneczny dzień, czas wolny od codziennych obowiązków, a Ty siedzisz sobie na trawie na kocyku w pięknych okolicznościach przyrody, z dala od miasta, ptaszki ćwierkają…czego chcieć więcej? Z pysznym, regionalnym jedzeniem byłyby to chwile idealne, wymarzone.

Co to jest liofilizacja i na czym polega jej proces? Jakie ma właściwości taka żywność? Czy warto kupować produkty liofilizowane? O wszystkim opowiadamy w naszym blog poście.

Wiedziałeś, że w naszym organizmie roi się od bakterii? Głównie zasiedlają one nasz przewód pokarmowy. Ich waga może sięgać aż do 2 kg! Wbrew pozorom, nie wszystkie bakterie są dla nas zagrożeniem. Od składu naszej flory bakteryjnej w jelitach zależy prawidłowe funkcjonowanie układu trawiennego i odpornościowego, gdyż aż 80% komórek odpornościowych znajduje się właśnie w jelitach. To od nas zależy, czy nasze jelita będą zasiedlane głównie przez chorobotwórcze czy prozdrowotne bakterie.

Sezon zimowy to trudny okres dla naszej odporności. W zimnych miesiącach nie tylko wzrasta aktywność wirusów, ale zmieniają się także nasze nawyki codziennego trybu życia. Spada naturalna produkcja witaminy D, a nasza dieta jest uboższa o różnorodne, świeże warzywa i owoce. Co zatem zrobić by infekcje nie krzyżowały Ci planów? Podpowiadamy!

Ostatni tydzień grudnia to idealny czas na przygotowania do sylwestra. Sylwester to czas spotkań, imprez najczęściej w gronie znajomych ale to też idealna okazja do przygotowania pysznych, urozmaiconych przekąsek. Pamiętajcie, że nie musi to być kolejny sylwester, podczas którego na stole jest dużo chipsów, paluszków i niezdrowych przekąsek.

Szukasz pomysłu na zdrowsze wersje świątecznych potraw? Sprawdź nasze pomysły. Z chęcią zdradzimy Wam parę sztuczek jak zaoszczędzić kalorie przygotowując potrawy na Święta Bożego Narodzenia.

Martwisz się, że święta skończysz z dodatkowymi kilogramami? Dzięki naszym wskazówkom nie musisz się o to martwić! Ba, nawet nie musisz odmawiać sobie ulubionych przysmaków.